不眠で悩む、というのは、日々快眠の人には辛さがわかりません。
ドラえもんののび太君ではありませんが、布団に入った瞬間に眠ってしまう人が実に羨ましく思えます。
実際、私もしばらく前までは布団に入ってから一時間、二時間は眠れないという日々が続いていました。
「随分運動はしているのになぁ」
「あまり疲れていないからかなぁ」
と毎晩布団の中で考え、
「あぁ、こういうことを考えているから眠れないかも」
と思って
『何も考えない』
を実践するも、
「『何も考えない』を考えている」
という状態で結局眠れない、という状態でした（そこ！笑わない＾＾；）
どんな些細なことでも（不眠症は大きな悩みなのですが）、一つ悩みが解決すると大きく人生は変わります。
私でよければいつでも相談に乗るので、何か不明な点がございましたらこちらのフォームからお気軽にご質問下さい。
今回は予定通り、不眠に関する恐ろしい話を。
久留米大（福岡県久留米市）の内村直尚助教授（精神医学）が発表した調査結果です。生活習慣病についての調査だったのですが、生活習慣病の人の33％は不眠に悩んでいることに言及した箇所でのコメントです。
「不眠を放置すると、生活習慣病が悪化したり、うつ病による自殺につながったりする恐れもある」
また、コーネル大学の研究結果も載せておきます。
「典型的な不眠症患者では、最も高額な薬剤でも1年当たり200ドル未満であるが、治療開始前6カ月間の医療費はそれよりも924-1143ドル高い。不眠症は無視するよりも治療する方がはるかに費用がかからないということを示唆している。」
不眠というだけでは、なかなか医療機関に行って治療を受けることはないのではないかと思います。しかし、不眠治療が遅れると、様々な疾病を起こしたり、運転中の事故に結びつく可能性が高くなったりする、ということです。
不眠症、そのまま放置しておいて大丈夫ですか？
何か役に立てることがあればお手伝いいたします。お気軽にご質問下さい。
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本気で今すぐ不眠症を治療したいとお考えであれば、こちらを購入した方が手っ取り早いかもしれません。値段もそれほどしないので＾＾
次回は私からあなたへのメッセージです。
前回ご紹介した快眠ガイド以外には、睡眠改善・不眠改善のマニュアルでこのようなものがあることが調べた結果わかりました。
3つとも結構値段が高いんですね。もっとも、病院に長期間通って不眠治療をするよりは安いと思いますが・・。
上記3つのマニュアル・器具については購入していないので詳しくわからないのですが、前回ご紹介した快眠ガイドは不眠対策から睡眠時間短縮まで一通り解説がなされていますので、上記のものをまとめて買ったような感じでお得だったと思います。
不眠対策などで色々と購入してきた方も、とりあえずこちらを買っておけば間違いありません！
ご質問などございましたらお気軽にどうぞ。
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次回は不眠に関する恐ろしい話をお届けします。
前回ご紹介した不眠についての無料レポートはお読みいただけましたでしょうか？未だの方はこちらからどうぞ。
私は上記のサイトで販売されていた有料のガイドを購入して読んでみたのですが、これはテレビなどでやっている不眠対策特集や、雑誌などに掲載されているものよりも詳細で役に立つものだったと思います。
テレビや雑誌の特集などでは、医者や研究者が私達に対してアドバイスをするものなので、「お風呂に入って何分後に寝ましょう」などと画一的なアドバイスばかりです。
しかし、私が購入した快眠ガイドの作者は、何と毎日12時間以上も寝ていたとのこと。毎日12時間以上だったら人生の半分は寝て過ごしていることになりますね。
現在は作者は1日5時間しか寝なくても大丈夫だそうです。同じ道を通ってきた人によるアドバイス、という所でしょうか。作者は「寝過ぎなのに寝た気がしない」という症状だったようですが、ガイドの中身はもちろん「なかなか寝付けない」という人でも大丈夫なように書かれていました。
病院にいって長期間治療をすると一体いくらかかるのか考えたくもありませんが、この快眠ガイドは一回購入して後は学んで行くだけなので、そんなにお金がかかるわけでもありません。
よろしかったらあなたも購入を検討してみてください。
詳細はこちら。
購入前にご質問がございましたら、私のほうでも相談に乗れます。
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不眠に悩む人たちの多くは、夜に布団の中でこんなことを考えることが多いといわれています。
「疲れているのに眠れない」
実は、疲れているのに眠れない、というのはある意味正しいことなんです。
人間は疲れたからといって眠るわけではないんです。
睡眠というものは、実は疲労よりも神経に関係しているのですが、睡眠で悩みを抱えている人たちは「自律神経失調症」である場合があります。
神経と睡眠の関係については、以下のサイトで配布している無料レポートに詳しく書いてあります（一番上または下の「なか見！つまみ食い（プレゼント）」から）。
無料レポート配布サイト
（このサイトでは有料の快眠ガイドも販売していますが、とりあえず無料のレポートを読んでおきましょう）
この間、単純ですが深刻な、こんな悩みを持っている方とお会いしました。
「夜、眠れない」
不眠についてはテレビ番組でも結構特集が組まれたりしているので、こんな悩みを持っている方も結構多いかもしれませんね。
私が先日読んだレポートで、このような悩みを解決する方法が述べられていたので、不眠でお悩みの方のためにここで紹介させていただきます。
眠りをコントロールしているのは、体や脳の疲労ではなく、神経にあるのです。神経が眠りを支配しているというのは・・・