不眠の治療と治し方

現在は作者は1日5時間しか寝なくても大丈夫だそうです。同じ道を通ってきた人によるアドバイス、という所でしょうか。作者は「寝過ぎなのに寝た気がしない」という症状だったようですが、ガイドの中身はもちろん「なかなか寝付けない」という人でも大丈夫なように書かれていました。